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drmartinEl Dr. Martin Araujo comparte información básica y consejos sobre cómo tratar el cáncer de colon.

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pielLa cosmetóloga Aurori Blanco comparte información básica y consejos sobre cómo tratar las manchas de la piel.

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Nadie conoce mejor tu cuerpo que tu misma. Toda mujer debe examinar sus senos una vez al mes. Al hacerlo de forma constante y siempre en la misma fecha, puedes descubrir cualquier cambio que se pueda formar.

¿Cómo se hace el auto-examen? Se debe hacer a cada glándula mamaria y cada axila. El momento ideal es después de la menstruación y al momento de la ducha, con tu piel mojada y enjabonada, con las yemas de los dedos de tu mano derecha examinarás tu seno y tu axila izquierdas, en la dirección de las manecillas del reloj.

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caminar-tipsUna caminata diaria de 30 minutos hará una gran diferencia en tu estilo de vida. Y puedes ir aumentando el tiempo poco a poco.

¿Cuáles son los beneficios de caminar diariamente?
Te ayuda a mantener un peso adecuado, a prevenir enfermedades cardiovasculares y diabetes tipo II. También fortalece tus huesos, eleva tu estado de animo, mejora tu equilibrio y coordinación.

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El colon, junto con el recto. Es el lugar donde se almacenan las heces antes de ser expulsadas al exterior. Al encargarse de esta labor, acumula sustancias de desecho, por lo que es un lugar propicio para la aparición de un cáncer.

Por eso es importante reducir el tiempo de acumulación al mínimo. La clave es una dieta que facilite el tránsito intestinal al máximo.