Consejos para una buena alimentación

Invitados Especiales

La nutricionista y autora del libro "Gordito no significa saludable", Claudia González, nos acompaña para darnos los mejores consejos para la alimentación.

Una de la razones porque los índices de sobre peso han subido considerablemente, es por el tamaño de las porciones. De 20 años atrás a hoy día, las porciones se han duplicado, y se sigue comiendo con el concepto de más y más, dejando de lado la conciencia de cuándo saber detenerse si ya se está satisfecho.

La dieta tiene que buscar la salud, no el cumplir una imagen social. Si se tiene la intención de buscar ese balance, entonces una porción mediana y buen ejercicio es el mejor comienzo.

Descargue el material gratuito haciendo clic en los siguientes enlaces:

Gordito no significa saludable

Alimentos con poder

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Comentarios

0 #4 Fatima Mancía 07-03-2010 03:37

Hola a todos, siempre he comido mal, hoy tengo 49 años y pasadita de peso, por favor necesito cambiar mi estilo de vida en todo sentido. Me gustaría recibir alguna dieta facil y económica.
Gracias!

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0 #3 griselda 15-02-2010 10:10

Hola a todos! deseo recibir por mail, si es posible, recetas dietéticas, fáciles y económicas que sirvan para toda la familia, ya que todos necesitamos cuidarnos. Muchas gracias y bendiciones!!
Griselda

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